自分の長所と短所を把握する

ここまでのSTEP01では、

清潔感。
服装。
髪・肌・口元・手。
姿勢・視線・話し方。
デート前の準備。

と、外側の土台を整えてきました。ここからは、

自分自身の中身

へ入っていきます。今回のテーマは、

自分の長所と短所を把握すること。

なぜこれがモテるために必要なのか。理由は簡単です。自分の魅力が分かっていない男性は、相手に魅力を伝えることができないからです。さらに、自分の弱点が分かっていない男性は、必要以上に傷ついたり、突然自信を失ったり、相手から指摘されたときに defensive になったりします。

だから、モテるためには、

自分の長所も短所も、言葉で説明できる状態

を作っておく必要があります。

「自分には魅力がない」は、たいてい棚卸し不足

恋愛に自信がない男性は、

「俺には何もない」

と言いがちです。でも、本当に何もない人はほとんどいません。たとえば、

• 優しい
• 人の話を聞ける
• 仕事を頑張れる
• 約束を守る
• 行動力がある
• 一つのことを続けられる
• 料理ができる
• スポーツができる
• 知識がある
• 人を笑わせるのが得意
• 落ち着いている
• 共感力がある
• 問題解決が得意
• お金の管理ができる
• 生活力がある
• 友達を大切にする
• 家族を大切にする
• 挑戦している
• 失敗から立ち直れる
• 誠実

こういったものは、全部魅力候補です。ただし、自分では当たり前すぎて、

魅力として認識していない。

ここが問題です。自分のカードを把握していないから、相手へ出せない。出せないから、

「自分には魅力がない」

と勘違いする。まずは、この状態を終わらせます。

長所は「抽象語」だけでは弱い

「優しいです」

「真面目です」

「仕事頑張ってます」

これだけでは、魅力として弱いです。なぜなら、誰でも言えるからです。重要なのは、

その長所が具体的にどう現れるか

まで言えることです。たとえば、

「優しい」

ではなく、

「相手がしんどそうな時、必要以上に励ますより、まず話を聞いて、相手が求めてるサポートを考える」

ここまで言えると、ただの優しさではなく、

自分なりの優しさになります。

「仕事を頑張っている」

でも同じです。

「仕事は割と好きで、分からないことがあったら調べて改善するのが好き。数字が上がるとかなり嬉しい」

ここまで言えると、その人の仕事観まで見えてきます。恋愛で魅力になるのは、抽象的な長所ではなく、

長所が行動として見えることです。

長所は「証拠」とセットにする

自分の魅力を整理するとき、おすすめなのが、

長所＋証拠

で考えることです。たとえば、

優しさ

友達が落ち込んでいたら、数時間話を聞いたことがある。

継続力

週3回の運動を2年間続けている。

仕事力

担当した案件で、売上や反応を改善したことがある。

行動力

興味を持ったことは、一人でもすぐ体験しに行く。

生活力

料理、洗濯、掃除を普通に自分で回せる。

こうすると、自分の魅力が、ただの自己評価ではなく、

実体験に根ざしたものになります。この「証拠」があると、自信も作りやすくなります。

『トリガートーク』的に、自分の魅力を分類してみる

旧『トリガートーク』では、男性の魅力を複数の軸に分けていました。たとえば、

安心感。
生命力。
自己開示。
親友的な関係性。
敬意。
唯一性。
楽しさ。
外見的魅力。
女性として扱う力。
経済力や社会的利益。

こうした分類は、今でも自分の魅力を棚卸しするのに使えます。自分は、どの魅力が強いのか。どこが弱いのか。どこは今後伸ばせるのか。を考えてみてください。たとえば、外見は普通。でも、話を深く聞く力がある。

相手の人生を応援できる。仕事への姿勢がある。一緒にいると落ち着く。こういう男性なら、外見以外の魅力軸で十分に勝負できます。逆に、外見は強い。でも、相手の話を聞けない。自分中心。人への関心が薄い。

という男性なら、第一印象は強くても、関係が深くなるほど評価が落ちるかもしれません。重要なのは、

自分が持っているカードの種類を知ること。

短所も、同じくらい重要

長所だけ見て、

「俺って最高」

で終わるのも危険です。自分の短所を知らないと、恋愛で同じ失敗を繰り返します。たとえば、

• 返信を急かす
• 嫉妬しやすい
• 相手に合わせすぎる
• 自分の意見を言えない
• すぐに好かれたか確認したくなる
• 一人の女性に執着する
• 会話で自分の話が多くなる
• 緊張すると早口になる
• 断られると自信を失う
• 相手の言葉を悪く解釈する
• 相手に期待しすぎる
• 自分を下げる癖がある

こうしたものも、把握できていれば、改善できます。でも、気づいていなければ、何度も同じところで失敗します。

短所は「自分を責める材料」ではない

短所を見つけると、

「俺ってダメだな」

と思う人もいます。でも、この工程の目的は、自分を否定することではありません。短所は、

改善ポイントの地図です。たとえば、

「自分は返信が遅いと不安になる」

と分かった。なら、STEP01-09の承認欲求や、STEP05の関係発展で、そこを重点的に扱えばいい。

「緊張すると早口になる」

なら、01-06の話し方へ戻ればいい。

「一人に執着する」

なら、STEP02の出会い環境へ戻る。つまり、自分の短所が分かると、

どの工程を強化すればいいか分かる。

これは大きな強みです。

短所は、向き合い方次第で「自己開示」に変わる

『好かれてしまうトークの極意』では、

自分の弱さを認めて前向きに語ることが、相手の自己開示を促す要素として扱われています。たとえば、

「俺、昔は人付き合い苦手だったんよね。でも、苦手やったからこそ、どうしたら相手が話しやすいか考えるようになった」

これは、短所。過去。改善。現在の長所。までつながっています。

「方向音痴なんよ（笑）。だから、初めて行く場所は絶対先に調べる」

これも同じです。短所を消すのではなく、

短所と向き合っている自分を見せる。

すると、短所は、人間味。成長性。誠実さ。へ変わります。

短所を魅力に変換する3ステップ

おすすめの考え方があります。

1. 短所を認める

まず、言い訳せずに、

「自分はここが弱い」

と認める。

2. どう対処しているかを見る

改善している。工夫している。受け入れている。そのどれかを言葉にする。

3. そこから生まれた長所を見る

たとえば、人付き合いが苦手だった。だから、相手の気持ちを考えるようになった。失敗が多かった。だから、準備するようになった。緊張しやすかった。だから、人の緊張にも気づけるようになった。

こうやって、

短所→対応→成長

まで見ます。

「自分の魅力」を他人にも聞く

自分の魅力は、自分だけでは分からないことがあります。特に、自然にできることほど、本人は価値に気づきません。たとえば、

「話しやすい」

「安心する」

「説明が分かりやすい」

「一緒にいると落ち着く」

「何でも相談できる」

こういう魅力は、自分では気づきにくい。だから、信頼できる人に聞いてください。

「俺の長所って何やと思う？」

これでいい。さらに、

「逆に、直した方がいいところある？」

まで聞ければ強いです。他人の評価を100%正しいとする必要はありません。でも、複数人から同じことを言われたなら、それはかなり有力な情報です。

恋愛で使える「長所」と、日常の長所は重なる

恋愛用に、特別な長所を作る必要はありません。仕事で信頼される。友達に頼られる。人から相談される。後輩に慕われる。趣味を長く続ける。こういったものは、そのまま恋愛でも魅力になります。

たとえば、仕事で段取りが上手い人は、デートでも準備力が出ます。後輩の相談に乗れる人は、恋愛でも聞く力が出ます。趣味を続けている人は、継続力や熱量が出ます。つまり、

恋愛だけ別人格になる必要はない。

普段の自分の中から、使える魅力を見つければいい。

「魅力のカード」は増やせる

今の時点で、自分の魅力が少ないと感じても大丈夫です。魅力は、増やせます。運動する。仕事を頑張る。知識を増やす。料理を覚える。人付き合いを増やす。旅行する。趣味を持つ。人の相談に乗る。

自分の弱点に向き合う。こうした経験が、全部、魅力のカードになります。だから、

「今何を持っているか」

だけでなく、

「これから何を積み上げるか」

も重要です。

自分の魅力を「盛らない」

自分の魅力を把握すると、今度は伝えたくなります。ここで、盛りすぎないでください。大きく見せる。嘘をつく。実績を誇張する。モテるふりをする。こうしたことをすると、後から整合性が崩れます。

魅力は、

事実ベースで十分です。

むしろ、小さくても本当のことの方が、長期的には強い。STEP04では、自分の魅力を相手に合わせて自然に伝える方法を扱います。そのためにも、この段階では、正確に棚卸しすることが重要です。

長所の説明を、一場面まで小さくする

「自分は優しい」と言われても、相手は具体的な姿を想像しにくいものです。「友達が引っ越す時に、荷造りを手伝った。自分も一人で大変だったから」という一場面なら、行動と理由が一緒に伝わります。ただし、その話を長所の証明として押しつける必要はありません。関連する話題で自然に出せば十分です。

短所も同じです。「人見知りだから無理」で終わらず、「大人数では話し始めに時間がかかるけど、少人数なら落ち着いて話せる」と具体化します。直したい部分と、環境を変えれば無理なくできる部分を分けてみましょう。

経験が思い浮かばない時は、今週したことから探します。頼まれたことを守った、分からない仕事を調べた、家族の話を聞いた。小さな行動でも、その時に何を大切にしたかが人柄の材料になります。見栄えのよい人生を作って話す必要はありません。

実践ワーク

まず一つ試すなら：長所を一つ選び、出来事・行動・理由の三文で書く。

まず、自分の長所を10個書いてください。大きなものじゃなくて構いません。

長所リスト

次に、それぞれに、

「それが分かる具体的なエピソード」

を一つ付けてください。たとえば、

長所：人の話を聞ける
証拠：友人から相談されることが多い

という形です。

短所も10個書く

次に、短所も書いてください。

そして、各短所について、

「どう向き合うか」

を一言付けてください。たとえば、

短所：緊張すると早口
対策：一文を短くして、相手が話し終わってから返す

短所：一人に執着しやすい
対策：STEP02で出会い環境を広げる

という具合です。

自分の魅力を5分類する

最後に、自分の魅力を次の5つに分けてみてください。

分類	自分の要素
安心感
尊敬・能力
楽しさ
外見・雰囲気
生活力・社会力

空欄があっても大丈夫です。空欄は、

今後伸ばせる領域です。

完了の目安

長所と短所を、誇張せず具体例で説明できる。